In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Schlaf-Experten Jan Herzog. Wir unterhalten uns über den perfekten Schlaf und wie wir unseren Schlaf verbessern können.
Mittlerweile ist Schlaf – neben Ernährung und Sport – als einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Energie bekannt. Dennoch wird er von vielen Menschen vernachlässigt.
Die meisten Menschen laden ihren Akku nur noch zu 20-30% auf, was bedeutet, dass wir uns energielos und unausgeruht fühlen. Vielleicht kommt dir das Gefühlt einer unausgeschalfenen Nacht bekannt vor?
Mit seinem Unternehmen hilft Jan Profi-Sportlern und Unternehmer dabei Schlafstörungen, Energieprobleme, Erschöpfung und Stressprobleme schnell und nachhaltig zu beseitigen, um wieder in ein Leben voller Kraft und Energie einzutauchen.
Dich erwarten spannende Insights in die Schlafoptimierung und viele hilfreiche Tricks und Tipps zur Verbesserung deines Schlafes. Bist du bereit deinen Schlaf zu verbessern?
In meinen Blogartikel habe ich bereits viel über Schlaf geschrieben und denke, dass die Beiträge immer noch einen guten Einstieg ins Thema Schlaf bieten:
- Schlafqualität verbessern: Eine Schritt für Schritt Anleitung
- In meinem Newsletter thematisiere ich auch immer wieder die hohe Relevanz von Schlaf
Trotzdem fand ich die Folge mit Jan wieder sehr spannend, denn ich habe einiges Neues gelernt. Es lohnt sich auf jeden Fall, die Folge anzuhören, um mehr über dieses wichtige Thema zu erfahren.
Nun wünsche ich dir viel Spaß mit der spannenden Podcastfolge.
Mehr über Jan erfährst du auf seiner Website:
Jan ´s Website: https://www.jan-herzog.com/
Jan´s Schlaf-Chronologie-Test: Jetzt Selbsttest machen
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Danke fürs Zuhören!
Dein Andreas
