Neues von Andreas – ­čîč Mein Finanz-Nordstern | ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ 12 Minuten Sport pro Woche┬á| ­čĹČ 3 Arten der Freundschaft´┐╝

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Hallo liebe Leser,

1x im Monat poste ich einen Auszug aus meinem Newsletter „Neues von Andreas“ auf meinem Blog. 

Mein Newsletter „Neues von Andreas“ erscheint jede Woche und enth├Ąlt jedes Mal 4 Tipps f├╝r dein pers├Ânliches Wachstum. Dieser Post soll dir einen Vorgeschmack geben, was dich im Newsletter erwartet. Ich w├╝rde mich sehr freuen, dich bald als neuen Newsletter-Leser willkommen zu hei├čen. Zum Newsletter anmelden kannst du dich ganz einfach unter diesem Absatz oder am Ende des Beitrags. 

Neues von Andreas – Hier kannst du dich eintragen

Heute bekommst du wieder deine w├Âchentliche Dosis mit meinen besten Tipps, Tricks & Tools der Woche f├╝r dein pers├Ânliches Wachstum in den Bereichen Finanzen, Gesundheit & Happiness.

Finanzen: ­čîč Mein Finanz-Nordstern

Jedem, der beginnt seine Finanzen in den Griff zu bekommen, empfehle ich sich seinen Status Quo und sein finanzielles Ziel aufzuschreiben. Du kannst dies mit konkreten Zahlen machen z.B.

IST-Status meines Verm├Âgens: 10.523ÔéČ

Ziel meines Verm├Âgens┬ábis 2025: 100.000ÔéČ

Oder du definierst einen emotionalen Nordstern, der dir – genauso wie den Seefahren damals – eine klare Richtung anzeigt. ­čîč Meiner ist beispielsweise:

„Mein finanzieller Nordstern ist es ein Leben zu f├╝hren, in dem ich gesund bin, gl├╝cklich bin und nur noch die Dinge machen kann, welche mir Spa├č machen.“

Klicke hier und sichere dir deine kostenlose Vorlage, um deinen Finanz-Nordstern einfach zu bestimmen.

Gesundheit: ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Nur 12 Minuten Sport pro Woche

Zurzeit h├Âre ich „12 Minuten pro Woche: Der wissenschaftliche Beweis f├╝r die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings“ auf Audible.

In meinem Blogartikel „Meine 4 Fitness-Routine f├╝r Langlebigkeit“ beschreibe ich, was ich aktuell umsetze und warum. Das Buch findet ich trotzdem eine extrem spannende Erg├Ąnzung, da es die wissenschaftlichen Fakten ausspricht.

Hier sind 4 Aussagen aus wissenschaftlicher Perspektive:

  • Muskelaufbau ist der effizienteste Weg zum Abnehmen.
  • Intensives Cardio-Training kann zu Fettaufbau, statt Abbau f├╝hren, da Muskelmasse abgebaut wird, die passiv Fett verbrennt.
  • 1x w├Âchentliches Krafttraining leert deine Muskel-Energie-Speicher und ist vollkommen ausreichend.
  • Es gibt keine Abk├╝rzung, die uns die Werbung immer wieder verspricht. F├╝r einen trainierten K├Ârper brauchst du 18-24 Monate Training.

Hier kannst du das Buch auf Amazon bestellen

Happiness: ­čĹČ 3 Arten der Freundschaft

Ohne Freundschaften ist es fast unm├Âglich gl├╝cklich zu werden. Doch die meisten Menschen f├╝hren oftmals die falschen Freundschaften, da sie Freundschaften nicht unterscheiden.

Nach Aristoteles gibt es 3 drei Arten der Freundschaft:

  • Die Freundschaft des Nutzens,
  • die Freundschaft der Lust und
  • die vollkommende Freundschaft
  • Freundschaften des Nutzens & Freundschaften der Lust

Freundschaften aufgrund von Lust oder Nutzen geschehen nicht um des jeweiligen Freundes willen, sondern da zumindest eine Person einen pers├Ânlichen Vorteil aus ihr ziehen m├Âchte.

Du kannst dir beispielsweise „Arbeits-Freunde“ vorstellen, wobei die Beziehung in den meisten sofort endet, wenn du eine andere Arbeit gefunden hast, da der Nutzen f├╝reinander rapide abnimmt. Diese Freundschaften sind nach Aristoteles nur von vor├╝bergehender Dauer und machen dich nicht gl├╝cklicher.

Vollkommende Freundschaften – willst du haben

Freundschaften, in denen man sich an gemeinsamen Momenten erfreut, den Alltag teilt und Menschen, die dich in allen Lebenslagen begleiten.

Vollkommende Freundschaften erkennst du daran, dass dich Freunde wegen deiner pers├Ânlichen Eigenschaften m├Âgen und nicht auf Grund deines Status, deiner Arbeit oder deines Aussehens.

Eine gute, ausf├╝hrliche Zusammenfassung findest du bei der Uni Bielefeld gefunden.

Wie immer freue ich mich ├╝ber dein Feedback. Welcher Tipp gef├Ąllt dir am besten? Wovon w├╝nscht du dir gerne mehr oder weniger? Irgendwelche Empfehlungen? Lass es mich wissen und antworte mir einfach auf meine Mail oder kommentiere meinen Freitags Post auf Instagram @andreasjansencom.

Liebe Gr├╝├če und ein sonniges Wochenende,

Andreas

P.S. ­čĹë Bald start mein neuer Podcast mit spannenden G├Ąsten auf Youtube. Folge mir hier auf Youtube und erfahre als Erster ├╝ber den Podcast-Start.

P.S. Sobald du bereit bist, sind hier 3 Online-Kurse, die dir bei deinem pers├Ânlichen finanziellen Wachstum ­čĺ░ helfen:

  1. ­čĺ░ Hiermit bekommst du deine Finanzen in den Griff (+150 Absolventen).
  2. ­čôł Den erfolgreichen Verm├Âgensaufbau mit ETFs schaffst du hiermit.
  3. ­čôŐ Hiermit baust du dir dein diversifiziertes Performer-Portfolio (ab 100.000ÔéČ Verm├Âgen).

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Jeden Freitag bekommst du meine 4 besten Tipps der Woche f├╝r erfolgreiche Finanzen, Gesundheit, Resilienz & Produktivit├Ąt.

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