Wie kannst du deine Happiness ausbauen?
Welche Tools & Produkte kannst du zum Resilienzaufbau verwenden?
Ich bin kein Meditationsexperte, Yogacoach oder Guru aus Nepal, aber ich liebe es mir wissenschaftliches, relevantes Wissen über Meditation & Resilienz anzueignen. Aus meinem Wissen sind meine Produktempfehlungen entstanden.
Meine Produkte & Tools:
Einen Einblick in meine Lieblingstools und Lieblingsprodukte soll dich animieren, selbst etwas für deinen Resilienzaufbau zu tun. Resilienz entsteht nicht nur durch Meditation, Yoga oder Entspannungsübungen, sondern durch ein kontrolliertes Weiterentwickeln unserer Beziehungen und Konfrontationen unserer Gefühle, Ängste und Vorstellungen. Ich habe einige Tools & Produkte gefunden, die mir dabei helfen. Meine besten Produkte findest du in meiner "Mindbox".
Wie kannst du deine Resilienz mit Vorlagen schnell stärken?
Aus wissenschaftlicher Sicht steigern Affirmationen, Tagebücher und eine objektive Bewertung unserer Stresssituation unser Wohlbefinden enorm. Probiere es aus, was hast du schließlich zu verlieren?
Welche Wissen hilft dir beim Resilienzaufbau?
Was bringt Meditation? (Ich habe 629 Tage meditiert)
Heute geht es ums meditieren lernen und ich möchte dir meine Einblicke beschreiben und die Vorteile, die ich durch regelmäßige Meditation gewonnen haben. Außerdem will
Zeitmanagement lernen – Wie du entspannter & stressfreier arbeitest | Andreas Jansen Podcast (#10)
Wie können wir produktiver, entspannter & stressfreier arbeiten? In dieser Podcastfolge habe ich mit dem Zeit- und Stressmanagement-Experten Toni Burmeister gesprochen. Toni hat in den
Stoizismus – Wie du die alte Philosophie für mehr Glück in der heutigen Zeit anwenden kannst | Andreas Jansen Podcast (Folge #5)
In dieser Folge meines Podcast spreche ich mit Guido Bellberg. Guido ist Stoiker, Autor und Gründer des sehr erfolgreichen Podcast „ der wilde Stoiker„. Er hat