8Breath
Reduziere dein Stresslevel. Verbessere deinen Schlaf, erhöhe deinen Fokus und deine Energie - mit einfachen täglichen Atemübungen, Meditationen und Kursen. Kostenlos starten, ohne Werbung und immer für dich da, wenn du es am meisten brauchst.
Dein Atem ist dein direkter Zugang zu deinem Nervensystem.
Ein paar einfache Atemzüge jeden Tag verändern dein Stresslevel und deine Resilienz. Es ist das einfachste Werkzeug, um in wenigen Sekunden runterzukommen und deinen Körper und Geist zu beruhigen. Schon ein, zwei bewusste Minuten können spürbar etwas verändern!
Stress loslassen
Atem-Übungen wie der Physiological Sigh sind einer der wissenschaftlich am besten erforschten Mittel, um Stress zu reduzieren.
Leichter einschlafen
Ruhige Abendroutinen wie die 4-7-8-Methode bereiten dich sanft aufs Einschlafen vor.
Klarer fokussieren
Ein paar bewusste Atemzüge schaffen Platz für einen klaren Kopf und geben deinem Geist Pausen, wenn du sie brauchst.
Neue Energie
Aktivierende Techniken wie die Wim-Hof-Atmung bringen dich morgens in Schwung & können dein Immunsystem stärken.
Bessere Versorgung
Übungen wie die Buteyko-Methode optimieren deine Sauerstoffzufuhr zu allen wichtigen Organen im Körper.
Im Moment leben
Kurze Einheiten machen Atmen zur kleinen, festen Gewohnheit und erinnern dich ans Hier & Jetzt.
Alles drin, was beim Atmen hilft
Von der schnellen Atemübung über geführte Meditationen bis zum mehrteiligen Kurs.
20+ geführte Atemübungen
Kohärent atmen, Box-Atmung, 4-7-8, Seufzer-Atmung und mehr - nach Ziel filterbar und mit klaren Erklärungen.
Meditationen & Atem-Audios
Geführte Meditationen, Atem-Audios, Einschlafgeschichten und somatische Übungen - im Entdecken-Bereich nach Thema durchsuchbar.
Mehrteilige Kurse
Schritt-für-Schritt-Kurse wie „Atem-Basics" (7 Einheiten, gratis) oder „Besser schlafen" - lerne die wichtigsten Techniken von Grund auf.
Sequenzen
Kombiniere Atemübungen und Audios zu einer geführten Abfolge - fertige Sequenzen wie „Sanft einschlafen" oder stelle dir deine eigene zusammen.
Buteyko & Wim Hof
Zwei geführte Bereiche: Buteyko trainiert ruhige, sparsame Atmung; die Wim-Hof-Session leitet dich automatisch durch Atemrunden, Anhalten und Erholung.
Werbefrei, offline & privat
Kostenlos starten, ohne Werbung und ohne Konto. Deine tägliche Atempraxis läuft auf deinem Gerät - ein optionales Premium-Paket schaltet alle Extras frei.
So sieht 8Breath aus
Ruhiges, klares Design - ganz ohne Ablenkung.
Hol dir jetzt die App
Kostenlos für iPhone und Android - ohne Werbung, ohne Konto.
Was 8Breath anders macht
Die meisten Atem-Apps kosten Abo, zeigen Werbung oder brauchen ein Konto. 8Breath kannst du kostenlos starten - werbefrei, ohne Konto - und bekommst Atemübungen, Meditationen, Kurse und Sequenzen in einer App.
Eine Frage zu 8Breath?
Wir helfen gern weiter - schreib uns einfach.
Wie viele Atemübungen gibt es?
Über 20 geführte Atemübungen - von Kohärent atmen über Box-Atmung, 4-7-8 und Seufzer-Atmung bis Wechselatmung und mehr. Dazu kommen die Buteyko- und die Wim-Hof-Übungen sowie geführte Atem-Audios.
Was sind Kurse und Sequenzen?
Kurse sind mehrteilige Programme, die dich Schritt für Schritt anleiten - z. B. „Atem-Basics" (7 Einheiten, gratis) oder „Besser schlafen". Sequenzen kombinieren Atemübungen und Audios zu einer geführten Abfolge, die du auch selbst zusammenstellen kannst.
Was sind Buteyko und Wim Hof?
Zwei Atemtechniken mit eigenem Bereich in der App: Buteyko trainiert ruhige, sparsame Atmung; die Wim-Hof-Atmung ist eine intensivere Session für Energie. Beide werden in der App erklärt und geführt.
Brauche ich ein Konto oder Internet?
Zum Starten nicht: Die Atemübungen und viele Inhalte nutzt du ohne Konto und offline. Für das optionale Premium-Paket und die geräteübergreifende Nutzung ist ein Konto nötig.
Kostet die App etwas?
Du startest kostenlos - mit vielen Atemübungen, Audios und dem Kurs „Atem-Basics", komplett ohne Werbung. Ein optionales Premium-Paket schaltet alle Lifestyle-Kurse und Extras frei. Es gibt keinen Abo-Zwang.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine tägliche Atempraxis läuft auf deinem Gerät, und 8Breath zeigt keine personalisierte Werbung. Details - inklusive der optionalen, anonymen Statistik - findest du in der Datenschutzerklärung.
Ist 8Breath ein medizinisches Produkt?
Nein. 8Breath dient der Entspannung und Achtsamkeit und ist kein Medizinprodukt. Es ist nicht zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine ärztliche Fachperson.
Schreib uns direkt
Wir antworten in der Regel innerhalb von 2-3 Werktagen. Schreib uns einfach an support@8breath.de.
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8Breath ist ein Produkt zur Entspannung und Achtsamkeit und kein Medizinprodukt. Es dient nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. © 2026 Andreas Jansen.
