Meine Resilienz-Empfehlungen & Produkte für 2022

Resilienz entsteht nicht nur durch Meditation, Yoga oder Entspannungsübungen, sondern durch ein kontrolliertes Weiterentwickeln unserer Beziehungen und Konfrontationen unserer Gefühle, Ängste und Vorstellungen. Zum Start findest du hier einige leichte Tipps zum Anfangen.

Tipps:

Folgende Produkte benutze ich selber und kann ich empfehlen:

Meditationsapps:

Mein Tipp ist, dass du alle Apps einmal ausprobierst und dann bei deiner bevorzugten App bleibst.

Yoga & Autogenes Training:

Bücher:

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