In den letzten Jahren ist mein Interesse an Bio-Hacking und meiner eigenen Gesundheit sehr stark gewachsen. Ich glaube, dass wir selber wesentlich mehr Verantwortung übernehmen müssen, was unsere eigene Gesundheit angeht. In diesem kurzen Abschnitt findest du deswegen einige Produkte, welche ich selbst benutze und mit denen ich meine Gesundheit verbessere.
Inhaltsverzeichnis
Schlaf:
Folgende Produkte benutze ich selber und kann ich empfehlen:
- Dunkle Vorhänge: 👉 Deconovo
- Bettdecke: 👉 Sleepwise
- Schlafbrille: 👉 onaEZ
- Ohrstöpsel: 👉 Ohropax
- Noise-Cancelling Kopfhörer: 👉 Bose Quiet Comfort 35
- Einschlafkopfhörer: 👉 Bose Sleep Buds
- Blaulicht Brille: 👉 Somnoblue Blaulichtfilter-Brille
- Schlaftracker: 👉 Oura Ring
- Thermometer: 👉 Bresser Thermometer
- Aufwach- und Einschlaflichter: 👉 Phillips Hue Lights
- Air Ionizer: 👉 Hepa Luftfilter
- Magnesium Komplex: 👉 Naturtreu
Training:
Folgende Produkte benutze ich selber und kann ich empfehlen:
- Yogamatte 👉 Schildkröt
- Kettelbell 👉 20kg einfache Kugelhantel
Supplements:
Folgende Produkte benutze ich selber und kann ich empfehlen:
- Magnesium: 👉 Elementares Magnesium
- Vitamin D3 + K2: 👉 Pflanzliches Vitamin D
- Vitamin C: 👉 Pflanzliches Vitamin C
- Vitamin B12: 👉 B12 Tropfen
- Zink: 👉 Zink Tropfen
- Omega 3: 👉 Fischöl
- Q10: 👉 Veganes Q10
- Salz: 👉 Himalaya Salz
- MCT-Öl: 👉 Primal State
- Flora-Immun: 👉 Omni Biotic
- AG1: 👉 Athletic Greens
