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Meine 3 besten Insights der Woche
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Diese Ausgabe wird unterstützt von Steuertipps: Mit Steuertipps kannst du nicht nur schnell und einfach deine Steuererklärung erledigen, sondern nun auch deine Altersvorsorge angehen. Wie du weißt, wird die gesetzliche Rente nicht ausreichen, um deinen gewohnten Lifestyle im Alter zu halten. Für dieses Problem bietet Steuertipps jetzt eine Lösung mit ihrer Vorsorgestrategie im neuen Altersvorsorge-Ratgeber. 👉 Der Wegweiser für eine Altersvorsorge, die zu Dir passt!
Finanzen: 💰 Sparrate – Wie viel sparen andere?
Eigentlich ist es garnicht so wichtig, wo die Anderen stehen oder wie viele andere Menschen in ihre Altersvorsorge investieren. Allerdings wirst du feststellen, dass viele Menschen clever mit kleineren Beträgen schon ab 25 Euro im Monat in ihre Altersvorsorge investieren. Oftmals fehlt viel mehr der Mut als das Geld, um anzufangen.
Wenn du jetzt etwas für deine Altersvorsorge tun möchtest, dann schau gerne in die 👉 kostenlose Leseprobe des Altersvorsorge E-Books.
Komplettes E-Book oder Buch: 👉 Der Wegweiser für eine Altersvorsorge, die zu Dir passt!
Gesundheit: 2 Entspannungstechniken – Was wirkt?
Entspannungstechniken wie Yin Yoga oder Meditation zeigen bereits Wirkungen ab nur einer Einheit pro Woche. In einer spannenden Studie wurden Studenten nur 6 Wochen lang mit 1 Yin Yoga Stunde und anschließender Meditation in ihrem Studium begleitet. Bereits nach 6 Wochen sanken die Stress- und Angstgefühle der Teilnehmer und das mit nur 1 Einheit pro Woche.
Warum Yin Yoga? Yin Yoga ist eine sehr anpassbare, ruhige Übungsform – ideal für diejenigen mit wenig Zeit, Flexibilität oder tieferen Yoga-Erfahrungen. Außerdem scheint Yin Yoga sehr gut unser Nervensystem beruhigen zu können.
Wer selbst Yin Yoga als Entspannungsform ausprobieren möchte findet einfache Session auf Youtube: 👉 Yin Yoga Session
Happiness: Geld, Macht, Lust und Ruhm
Wir können Geld, Macht, Lust und Ruhm oftmals kaum widerstehen. Der Grund: Unterbewusst leben wir immer noch in der Steinzeit und folgen unseren Urinstiken nach gesellschaftlichem Ansehen und materiellen Aspekten. Wir denken, wir brauchen diese Dinge, um glücklich zu sein.
Doch würde dein Leben nicht ohne Gedanken um Geld, Macht, Lust und Ruhm glücklicher sein?
Produktivität: 3 Morgen-Routinen für mehr Energie
- 500ml Wasser trinken, um deinen Flüssigkeitsverlust aus der Nacht auszugleichen.
- Direktes Sonnenlicht, um deinen zirkadianen Rhythmus zu regulieren.
- 10 Minuten Bewegung in Form von Streching oder Mini-Workout, um deine Körperkerntemperatur zu erhöhen.
Meine ganze Morgen-Routine findest du auf meinem Instagram-Kanal.
Wie immer freue ich mich über dein Feedback. Welcher Tipp gefällt dir am besten? Wovon wünschst du dir gerne mehr oder weniger? Irgendwelche Empfehlungen? Lass es mich wissen und antworte mir einfach auf meine Mail oder kommentiere meinen freitags Post auf Instagram @andreasjansencom.
Liebe Grüße und ein sonniges Wochenende,
Andreas