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Meine 3 besten Insights der Woche
Heute bekommst du wieder deine wöchentliche Dosis mit meinen besten Tipps, Tricks & Tools der Woche für dein persönliches Wachstum in den Bereichen Geld, Gesundheit & Glück.
Diese Woche begrüßen wir 👋 121 neue Leser, die seit diesem Freitag Zugang zum Format „Neues von Andreas“ bekommen haben und mitlesen. Willkommen 😊
Diese Ausgabe wird unterstützt von Trade Republic & dem ING-Tagesgeldkonto: Die Zinsen sind wieder da! Die ING-Diba bietet mittlerweile ein Tagesgeldkonto mit 2% an (wenn auch erstmal nur für ein paar Monate) und auch der deutsche Broker Trade Republic hat mit seinem Zinsbeben von dauerhaft 2% für Aufmerksamkeit gesorgt. 👉 Zum Tagesgeld der ING | 👉 Zum Trade Republic Depot
Geld: 💰 Kostenlose Finanz-Webinare im Januar
Dieses Jahr soll für dich mit einem Erfolg bei deinen Finanzen starten? Dann komm in meine kostenlose Webinar-Reihe. Mit Spaß & Leichtigkeit bekommen wir deine Finanzen in den Griff:
Montag, 23. Januar:
- Thema: Mit Spaß & Leichtigkeit die eigenen Finanzen in den Griff bekommen
- Uhrzeit: 19:00 Uhr
Mittwoch, 25. Januar:
- Thema: Mehr Geld sparen trotz Inflation in 2023
- Uhrzeit: 19:00 Uhr
Samstag, 28. Januar:
- Thema: Finanz-Transformation: Wie du deine Finanzen von 0% auf 110% bringst (Praxis-Beispiel von meinen Lesern)
- Uhrzeit: 14:00 Uhr
Hier klicken, um deinen Platz für die kostenfreien Webinare zu sichern. Die Plätze sind begrenzt.
Gesundheit: 🥗 4 Lebensmittel zum gesunden Jahresstart
Zum Jahresanfang erlebt das Thema Ernährung wieder seinen Hype. Ich bin davon nicht ganz ausgenommen und probiere mich mit meiner Ernährung auch aktiv vor der Erkältungswelle zu schützen.
Aktuelle probiere ich konkret in kleinen Schritten regelmäßig etwas für meine Gesundheit zu tun. Dazu baue ich 4 Lebensmittel aktiver in meine Ernährung ein. Hier ist die Liste:
- Blaubeeren: Hoher Gehalt von Antioxidantien und Flavonoiden, welche die Inflammation im Körper reduzieren. Einfach in einen Smoothie oder Yoghurt geben und genießen.
- Blattgemüse: Spinat, Kohl & Grünkohl im Salat oder als Beilage, um mehr Mineralien und Vitamine aufzunehmen.
- Nüsse: Mandeln, Wallnüsse und Pistazien sind bekannt für gute Fette, Proteine und Kohlenhydrate, die ebenfalls die Inflammation im Körper reduzieren. Perfekt für Zwischendurch.
- Dunkle Schokolade: Schokolade mit hohem Kakaogehalt (+70%) ist reich an Antioxidantien und hat in verschiedenen Studien die Herzgesundheit langfristig verbessert.
Wenn du dieses Jahr abnehmen willst oder deine Ernährung gesünder aufstellen willst, dann empfehle ich dir meinen Podcast:
Ketogene Ernährung – Die Wunderwaffe zur Fettbrennung & mehr Energie? | Andreas Jansen Podcast (#6)
👉 Zu Youtube | Zum Podcast auf Spotify, iTunes, Amazon Music, Google Podcasts, etc.
Glück: 🙏 4 Dinge für die du dankbar sein kannst
„Unsere individuellen Freiheiten, sind nicht selbstverständlich, Demokratie ist nicht selbstverständlich, Frieden nicht und Wohlstand auch nicht.“ – Angela Merkel – Harvard Commencement 2019
👉 Zur kompletten Rede auf Youtube
Wer die ganze Rede schauen mag (nach 1 Minute auf deutsch) wird wieder feststellen, dass wir die großen Dinge, wie Freiheit, Demokratie, Frieden und Wohlstand in unserem Alltag viel zu oft für selbstverständlich nehmen und diese leider zu schnell vergessen. Dabei können wir für genauso diese 4 Dinge jeden Tag unglaublich dankbar sein.
Podcast: 🥑 Ketogene Ernährung – Die Wunderwaffe zur Fettbrennung & mehr Energie? – mit Andreas Ullrich & Florence Kriso
Ketogene Ernährung soll unsere Konzentration steigern, uns mehr Energie bringen, den Fettverlust ankurbeln und unseren Schlaf optimieren und vieles mehr. Aber, was ist ketogene Ernährung und wie können wir diese in unseren Alltag einbauen. Mit den Keto-Experten Andreas Ullrich & Florence Kriso – Gründer des sehr erfolgreichen Blogs „MyKetoCoach“ – habe ich mir die ketogene Ernährung und ihre Effekte einmal näher angeschaut.
Jetzt verfügbar: 👉 Zu Youtube | Zum Podcast auf Spotify, iTunes, Amazon Music, Google Podcasts, etc.
Wie immer freue ich mich über dein Feedback. Welcher Tipp gefällt dir am besten? Wovon wünscht du dir gerne mehr oder weniger? Irgendwelche Empfehlungen? Lass es mich wissen und antworte mir einfach auf meine Mail oder kommentiere meinen Freitags Post auf Instagram @andreasjansencom.
Liebe Grüße und ein traumhaftes Winter-Wochenende,