Meine Insights für bessere Gesundheit
Immer müde: Das könnten die Ursachen für schlechten Schlaf sein
https://youtu.be/fCtMqqjK2nQ Kennst du das auch? Du wachst auf und fühlst dich eher schlapp als energiegeladen, als ob du die ganze
Verbessere deinen Schlaf in 2 Wochen (Meine optimale Schlaf-Methode)
https://youtu.be/5p_jJSP6Gh0 Wenn du dich immer müde fühlst, dann bist du nicht alleine. Laut Statista haben 43% der Deutschen Schlafprobleme. Wir schlafen viel
Wie du mit kaltem Duschen und Eisbaden deine Gesundheit verbesserst – mit Rolf Duda | Andreas Jansen Podcast #17
https://youtu.be/Z3__-9cgQhw Kältetraining fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, steigert unsere mentale Widerstandsfähigkeit und kann Entzündungen im Körper zu reduzieren. Aber,
Diese Nahrungsergänzungsmittel können unser Leben verlängern
Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) sind ein wichtiger Teil meiner Formel für bessere Gesundheit. Gesundheit = Schlaf + Ernährung + Sport + Supplements
Meine Morgen-Routine: Machst du diese 9 Dinge bereits? | Andreas Jansen Podcast (#13)
In dieser Folge des Andreas Jansen Podcasts teile ich meine Morgenroutine mit dir und wie sie sich im Laufe der
Wie du deinen Schlaf verbesserst – mit Jan Herzog | Andreas Jansen Podcast (Folge #3)
https://youtu.be/XpKpwb7fvOQ In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Schlaf-Experten Jan Herzog. Wir unterhalten uns über den perfekten Schlaf und wie
Wie Dankbarkeit dein Leben verändern kann – mit Sabrina Lindauer | Andreas Jansen Podcast (Folge #1)
https://www.youtube.com/watch?v=gRD3nmgiYXY Herzlich Willkommen zur ersten Podcastfolge, ich habe lange überlegt mit welchem Thema ich diesen Podcast starten möchte und freue
Atemübungen: 3 Methoden, die ich verwende
Unseren Atem vergessen wir oft, wenn wir an unsere Gesundheit denken. Atmen passiert schließlich natürlich und wird nicht von uns