Hallo liebe Leser,
1x im Monat poste ich einen Auszug aus meinem Newsletter „Neues von Andreas“ auf meinem Blog.
Mein Newsletter „Neues von Andreas“ erscheint jede Woche und enthält jedes Mal 4 Tipps für dein persönliches Wachstum. Dieser Post soll dir einen Vorgeschmack geben, was dich im Newsletter erwartet. Ich würde mich sehr freuen, dich bald als neuen Newsletter-Leser willkommen zu heißen. Zum Newsletter anmelden kannst du dich ganz einfach unter diesem Absatz oder am Ende des Beitrags.
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Finanzen: 👵 Deine durchschnittliche Rentenhöhe
Gerade einmal 806€ bekommen Frauen als durchschnittliche Rente in Deutschland. Männer bekommen 1.306€ durchschnittliche Rente im Monat.
Über 50% der Menschen machen keine eigenständige Altersvorsorge oder Vermögensaufbau und verlassen sich auf die gesetzliche Rente. Finde den Fehler 🙄 Diese Grafik ist immer noch die beste Erklärung, was mit der Rente in Deutschland schief läuft:
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Gesundheit: 🧪 Clevere Vitamintests im Herbst
Vitamin D und Vitamin B12 Mangel sind einer der Hauptursachen für Erschöpfung, Müdigkeit und längere Krankheitsphasen bei Erkältungen im Herbst.
Was kostet ein Vitamin D oder B12 Test?
Einen Vitamin D Test bekommst du bei deinem Hausarzt meistens umsonst. Gleiches gilt für B12. Wann hast du dich zuletzt getestet? Hast du schon einen Arzttermin für den Herbst/Winter? Ich lasse mich regelmäßig testen und diese Woche steht wieder kurzes Test an 🧪
Mein Motto: Clevere, gesunde Menschen lassen sich testen, um gesund zu bleiben!
Präventiv > Kurativ
Happiness: 💭 Erinnerungen vs. Dinge
Unsere Erinnerungen sind nicht an Dinge geknüpft, sondern sind in uns selbst. – Joshua Fields, Gründer der Minimalismus-Bewegung in den USA
Bei dem regnerischen Herbstwetter sind viele wieder auf der Suche nach spannenden Serien, TV-Shows oder Filmen. Ein Film, den ich kürzlich sehr genossen und viel über Geld und Glück erklärt ist: „The Minimalists: Less Is Now“. Ich hoffe, er gefällt dir auch.
Produktivität: 🐌 3 Tipps zur Entschleunigung
Unser Alltag und unsere Welt werden gefühlt immer schnelllebiger. Hier sind 3 Wege, wie du das Tempo aus deinem Alltag nimmst.
- Arbeite in fokussierten, thematischen Blöcken: Das könnte zum Beispiel ein fixer Block mit 1 Stunde am Tag zum Beantworten aller E-Mails sein.
- Unternehme regelmäßige Spaziergänge: Gerade nach dem Mittagessen eignet sich ein Spaziergang, um deine Glucosespeicher zu leeren und der Mittagsmüdigkeit vorzubeugen.
- Mache eine Atemübung zwischen deinen Aufgaben: Eine Atemübung ist wie ein Reset-Knopf für dein Nervensystem. 👉 Diese Übungen verwende ich selbst.
Wie immer freue ich mich über dein Feedback. Welcher Tipp gefällt dir am besten? Wovon wünscht du dir gerne mehr oder weniger? Irgendwelche Empfehlungen? Lass es mich wissen und antworte mir einfach auf meine Mail oder kommentiere meinen Freitags Post auf Instagram @andreasjansencom.
Liebe Grüße und ein sonniges Wochenende,
Andreas
P.S. Diese Woche war ich zu Interviewgast beim Börsenmagazin Aktiennews24. Wer einen Blick auf das Interview werfen will, findet das kurze Interview hier.
