Atemübungen: 3 Methoden, die ich verwende
Unseren Atem vergessen wir oft, wenn wir an unsere Gesundheit denken. Atmen passiert schließlich natürlich und wird nicht von uns aktiv gesteuert. Wie kann es …
Resilienz
Resilienz aufbauen: 5 Quellen für mehr Widerstandsfähigkeit
Durch die anstrengende Corona-Zeit ist der Aufbau meiner Resilienz immer noch in meinen Kopf. Wissenschaftlich gesehen, gibt es 5 Quellen, welche eine positive Wirkung auf …
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Meine Resilienz-Empfehlungen & Produkte für 2022
Resilienz entsteht nicht nur durch Meditation, Yoga oder Entspannungsübungen, sondern durch ein kontrolliertes Weiterentwickeln unserer Beziehungen und Konfrontationen unserer Gefühle, Ängste und Vorstellungen. Zum Start …
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18 Dinge, die mich persönlich glücklicher machen
Unser eigenes Glück kann eine Wahl sein. Wir können selber wählen, ob wir uns glücklich fühlen wollen oder nicht. In meinem letzten Artikel habe ich …
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Die 4 Arten des Glücks
In unserem Leben gibt es wahrscheinlich nichts wichtigeres als Glück. Wir wollen alle glücklicher leben und ein zufriedenes Leben führen. Oftmals halten wir uns allerdings …
Anti-Stress-Kit: Mit diesen Vorlagen besiegst du den Corona-Stress
In der aktuellen Corona-Zeit entsteht bei vielen Leuten verständlicher Weise sehr viel Stress. In den meisten Fällen ist dabei nicht nur eine Quelle für unseren …
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