Atemübungen: 3 Methoden, die ich verwende
Unseren Atem vergessen wir oft, wenn wir an unsere Gesundheit denken. Atmen passiert schließlich natürlich und wird nicht von uns aktiv gesteuert. Wie kann es …
Unseren Atem vergessen wir oft, wenn wir an unsere Gesundheit denken. Atmen passiert schließlich natürlich und wird nicht von uns aktiv gesteuert. Wie kann es …
In der Vergangenheit habe ich bereits viel über Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel lernen können. Als ich 16 war haben wir bereits als Jungs angefangen mit Protein-Shakes …
Langlebigkeit: Welche Supplements lassen uns länger leben? Weiterlesen »
Das einstige Tabu-Thema der mentalen Gesundheit rückt in letzter Zeit verstärkt durch die Corona-Krise, berühmte Persönlichkeiten und Medieninteresse in die Öffentlichkeit. Der Handlungsbedarf ist riesig. …
Psychodelika als Heilungschance & Investitionsmöglichkeit – Eine Erstanalyse Weiterlesen »
Routinen helfen uns, damit wir ein produktiveres Leben führen. Über meine Morgen-Routine habe ich bereits in diesem Artikel geschrieben und ich bin fest davon überzeugt, …
Meine 4 Fitness-Routinen für Langlebigkeit: So werde ich 100 Jahre alt Weiterlesen »
Wenn wir langfristig eine Verbesserung unserer Gesundheit erreichen wollen oder einfach nur den guten Status unserer Gesundheit fürs Alter weiterbehalten wollen, dann haben wir 5 …
Ernährung optimieren: Die 3 Variablen der optimalen Ernährung Weiterlesen »
In den letzten Jahren ist mein Interesse an Bio-Hacking und Gesundheitstipps sehr stark gewachsen. Ich glaube, dass wir selber wesentlich mehr Verantwortung übernehmen müssen, was …
Meine Gesundheit-Empfehlungen & Produkte für 2022 Weiterlesen »
Schlafmangel ist in unserer modernen Gesellschaft zum Trend und gleichzeitig zur Epidemie geworden. Teilweise wird kurzer Schlaf in unserer Gesellschaft gefeiert und beschönigt. Ich glaube, …
Schlafqualität verbessern: Eine Schritt für Schritt Anleitung Weiterlesen »