Kennst du das auch? Du wachst auf und fühlst dich eher schlapp als energiegeladen, als ob du die ganze Nacht nicht so richtig geschlafen hättest. …
Warum du immer MÜDE bist – Die 7 größten Schlaf-Killer Weiterlesen »
Wenn du dich immer müde fühlst, dann bist du nicht alleine. Laut Statista haben 43% der Deutschen Schlafprobleme. Wir schlafen viel weniger als wir es früher getan …
Verbessere deinen Schlaf in 2 Wochen (Meine optimale Schlaf-Methode) Weiterlesen »
https://youtu.be/YV_0g69Yw2c In diesem Podcast spreche ich mit Christine Schmid über das Thema „Breathwork“ und wie man durch Atemtraining entspannen, Stress abbauen und emotionale Blockaden lösen …
In dieser Podcastfolge geht es um die fünf Quellen für ein besseres, gesünderes und glücklicheres Leben. Ich erkläre, welche Möglichkeiten wir haben, um unsere Lebensqualität …
Die 5 wichtigsten Quellen für bessere Gesundheit | Andreas Jansen Podcast (#12) Weiterlesen »
Unseren Atem vergessen wir oft, wenn wir an unsere Gesundheit denken. Atmen passiert schließlich natürlich und wird nicht von uns aktiv gesteuert. Wie kann es …
In der Vergangenheit habe ich bereits viel über Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel lernen können. Als ich 16 war haben wir bereits als Jungs angefangen mit Protein-Shakes …
Langlebigkeit: Welche Supplements lassen uns länger leben? Weiterlesen »
Routinen helfen uns, damit wir ein produktiveres Leben führen. Über meine Morgen-Routine habe ich bereits in diesem Artikel geschrieben und ich bin fest davon überzeugt, …
Meine 4 Fitness-Routinen für Langlebigkeit: So werde ich 100 Jahre alt Weiterlesen »
