Wenn du dich immer müde fühlst, dann bist du nicht alleine. Laut Statista haben 43% der Deutschen Schlafprobleme. Wir schlafen viel weniger als wir es früher getan …
Verbessere deinen Schlaf in 2 Wochen (Meine optimale Schlaf-Methode) Weiterlesen »
https://youtu.be/Z3__-9cgQhw Kältetraining fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, steigert unsere mentale Widerstandsfähigkeit und kann Entzündungen im Körper zu reduzieren. Aber, wie soll man anfangen Kältetraining …
Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) sind ein wichtiger Teil meiner Formel für bessere Gesundheit. Gesundheit = Schlaf + Ernährung + Sport + Supplements + mentale Stärke + advanced …
Diese Nahrungsergänzungsmittel können unser Leben verlängern Weiterlesen »
In dieser Folge des Andreas Jansen Podcasts teile ich meine Morgenroutine mit dir und wie sie sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Mir ist …
Meine Morgen-Routine: Machst du diese 9 Dinge bereits? | Andreas Jansen Podcast (#13) Weiterlesen »
In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Schlaf-Experten Jan Herzog. Wir unterhalten uns über den perfekten Schlaf und wie wir unseren Schlaf verbessern können. Mittlerweile …
Wie du deinen Schlaf verbesserst – mit Jan Herzog | Andreas Jansen Podcast (Folge #3) Weiterlesen »
Herzlich Willkommen zur ersten Podcastfolge, ich habe lange überlegt mit welchem Thema ich diesen Podcast starten möchte und freue mich, dass es eine so interessante …
Unseren Atem vergessen wir oft, wenn wir an unsere Gesundheit denken. Atmen passiert schließlich natürlich und wird nicht von uns aktiv gesteuert. Wie kann es …
In der Vergangenheit habe ich bereits viel über Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel lernen können. Als ich 16 war haben wir bereits als Jungs angefangen mit Protein-Shakes …
Langlebigkeit: Welche Supplements lassen uns länger leben? Weiterlesen »
Das einstige Tabu-Thema der mentalen Gesundheit rückt in letzter Zeit verstärkt durch die Corona-Krise, berühmte Persönlichkeiten und Medieninteresse in die Öffentlichkeit. Der Handlungsbedarf ist riesig. …
Psychodelika als Heilungschance & Investitionsmöglichkeit – Eine Erstanalyse Weiterlesen »
Routinen helfen uns, damit wir ein produktiveres Leben führen. Über meine Morgen-Routine habe ich bereits in diesem Artikel geschrieben und ich bin fest davon überzeugt, …
Meine 4 Fitness-Routinen für Langlebigkeit: So werde ich 100 Jahre alt Weiterlesen »
