Wie können wir es schaffen, 30 Minuten oder länger wirklich konzentriert zu arbeiten? Unsere Aufmerksamkeitsspanne ist in den letzten Jahrzehnten extrem gefallen. Durch ständige Nachrichten […]
5 Tipps deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen Weiterlesen »
In der Vergangenheit habe ich bereits viel über Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel lernen können. Als ich 16 war haben wir bereits als Jungs angefangen mit Protein-Shakes
Langlebigkeit: Welche Supplements lassen uns länger leben? Weiterlesen »
Die Inflation frisst unser Erspartes Stück für Stück auf, besonders wenn du dein Geld nicht investierst. Aktuell liegt die Inflation bei 7% (Stand Mai 2022)
Meine 3 Investitionsstrategien gegen die Inflation Weiterlesen »
Durch die anstrengende Corona-Zeit ist der Aufbau meiner Resilienz immer noch in meinen Kopf. Wissenschaftlich gesehen, gibt es 5 Quellen, welche eine positive Wirkung auf
Resilienz aufbauen: 5 Quellen für mehr Widerstandsfähigkeit Weiterlesen »
Das einstige Tabu-Thema der mentalen Gesundheit rückt in letzter Zeit verstärkt durch die Corona-Krise, berühmte Persönlichkeiten und Medieninteresse in die Öffentlichkeit. Der Handlungsbedarf ist riesig.
Psychodelika als Heilungschance & Investitionsmöglichkeit – Eine Erstanalyse Weiterlesen »
Routinen helfen uns, damit wir ein produktiveres Leben führen. Über meine Morgen-Routine habe ich bereits in diesem Artikel geschrieben und ich bin fest davon überzeugt,
Meine 4 Fitness-Routinen für Langlebigkeit: So werde ich 100 Jahre alt Weiterlesen »
Wenn wir langfristig eine Verbesserung unserer Gesundheit erreichen wollen oder einfach nur den guten Status unserer Gesundheit fürs Alter weiterbehalten wollen, dann haben wir 5
Ernährung optimieren: Die 3 Variablen der optimalen Ernährung Weiterlesen »
Die Morgenroutine ist im Bereich der Produktivität immer eines der beliebtesten Themenblöcke. Ich denke, dass ich kaum ein Thema mehr gelesen, gehört und versucht habe
Meine Morgenroutine: Mit diesen 9 Dingen starte ich meinen Tag Weiterlesen »
Resilienz entsteht nicht nur durch Meditation, Yoga oder Entspannungsübungen, sondern durch ein kontrolliertes Weiterentwickeln unserer Beziehungen und Konfrontationen unserer Gefühle, Ängste und Vorstellungen. Zum Start
Meine Resilienz-Empfehlungen & Produkte für 2022 Weiterlesen »
In diesem kurzen Abschnitt findest du einige Produkte, welche ich selbst benutze und damit ich effizienter und effektiver arbeite. Inhaltsverzeichnis Produkt-Tipps: Folgende Produkte benutze ich
Meine Produktivitäts-Empfehlungen & Produkte für 2022 Weiterlesen »
